Milkshake Blueberry

Paduan susu cair dan blueberry yang segar dapat membangkitkan semangat Anda selama beraktivitas. Tambahkan es batu sesuai keinginan Anda untuk mendapatkan kesegarannya.

Bahan
300 gram blueberry segar.
300 ml susu cair.
4 scoop es krim vanila.
1 sendok makan gula pasir.
200 gram es batu, hancurkan.

Cara membuat
1. Masukkan semua bahan ke dalam blender. Proses sampai lembut dan tercampur rata.
2. Tuang ke dalam gelas. Sajikan.

Untuk 4 porsi

Nilai Gizi (per porsi):
Energi: 107 kilo kalori
Protein: 3.3 gram
Lemak: 3.8 gram
Karbohidrat: 14 gram

sumber : http://www.ayahbunda.co.id